허리 통증 예방1 허리 통증 예방하는 올바른 자세 습관 만들기 허리 통증은 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니라, 오랜 시간 잘못된 자세가 누적되면서 발생하는 경우가 대부분입니다.앉기, 서기, 걷기, 눕기 등 매일 반복되는 동작 속에서 **‘허리에 부담을 줄이는 습관’**만 만들어도 큰 차이를 만듭니다.오늘부터라도 하나씩 실천해보세요.당신의 허리는 분명 그 노력을 기억할 것입니다.– 하루 1도 바른 자세가 평생 허리 건강을 지킨다허리 통증은 현대인의 만성질환 중 하나로, 앉아 있는 시간이 많은 학생, 직장인은 물론 운동 부족한 일반인들에게도 자주 발생합니다.그 원인의 대부분은 '잘못된 자세 습관'에서 시작됩니다.하지만 올바른 자세만 잘 잡아도 허리 통증은 충분히 예방할 수 있습니다.오늘은 하루 중 반복되는 일상 속에서 실천할 수 있는 허리 건강을 지키는 자세 습관 7.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
